グルコサミンの知識ガイド
変形性膝関節症の症状
変形性膝関節症の治療や対策など何もせずに放置しておくと、症状が進行してしまう病気です。 その進行具合は次の３つの段階に分けることができます。 ■初期症状 動き始めなどは、関節にこわばりなどの違和感がするものの、動き出すと治まってきます。 この関節のこわばりから進行すると、しゃがむ、歩き出す、階段の上り下り、体の向きを変えるなどの動作をするだけでも痛みを感じるようになります。 このとき、軟骨は表面が...
グルコサミンの成分
グルコサミンは、アミノ糖の一種です。 もともと体内に在している成分です。 市販されているグルコサミン商品は、カニやエビの甲殻類の殻から抽出したものを用いています。 カニやエビの殻からタンパク質、カルシウム、その他の物質を取り除いた物質がキチン質です。 このキチン質をさらに分解したものが、キトサンです。 キトサンは、免疫力や自然治癒力を高めるもので、コレステロール値を改善、有害成分の排出などさまざま...
グルコサミンが原料とは
グルコサミンは、軟骨修復に必要な成分です。 そのグルコサミンは、プリテオグリカンの原料です。 プリテオグリカンとは、やはり軟骨に存在している成分で、軟骨の修復などに必要な成分です。 加齢に伴い減少してしまう成分です。 そのため、外からグルコサミンを摂取してプリテオグリカンの生成をサポートする必要があります。 プリテオグリカンの生成をサポートすると、軟骨を強くし、柔軟性や弾力性を改善することが可能に...
グルコサミンの効果
日本よりも早く治療薬としてグルコサミンを用いているアメリカでは、３５００万人が変形性関節症だとされています。 その中の５００万人ほどがこのグルコサミンの治療方法を受けています。 治療を受けている４０％ほどの人が痛みなどの症状が改善したという結果があります。 そして、９０％ほどの人が、少しでも症状が改善したそうです。 グルコサミン摂取後、１５分から３０分経つと血液に吸収されて、全身の関節へと運ばれて...
グルコサミンの有効性
ヨーロッパでは、４０年ほど前から、変形性関節症の痛みを改善できるとして研究されてきました。 ドイツやイタリアでは、変形性関節症の治療薬として認められています。 日本におけるグルコサミンは、数年前から注目されるようになりました。 １９９７年、アメリカでグルコサミンを紹介した本が話題となり、アメリカや日本でもグルコサミンが話題となったのです。 その前までアメリカでは、サプリメントとしては扱いがあったも...
グルコサミンの摂取量
現在、グルコサミン配合の商品が多数市販されています。 形状も粉末、顆粒、粒、ペースト、液体（ドリンク）などさまざまです。 市販されているグルコサミン商品の多くは、ビタミンＣやビタミンＤ、カルシウム、コンドロイチン、コラーゲンなどが配合されているようです。 どの成分も関節や骨には必要な成分です。 グルコサミンの基本的１日摂取量は、１０００ｍｇから１５００ｍｇです。 関節の痛みがひどければ量を増やしま...
グルコサミンの副作用
関節の痛みや腫れを取り除き、軟骨の再生もしてくれるグルコサミンは、安心して摂取できる成分です。 なぜなら、副作用がありません。 グルコサミンを薬として販売しているドイツやイタリアでも重大な副作用が起きたという例はありません。 まれに、胃腸にトラブルを起こした場合もありますが、症状としては、不快感や下痢などです。 これは副作用というよりも、体質が関係したものだと思います。 グルコサミンの原料には、エ...
グルコサミンと併用したい栄養素
健康な体を維持するために骨や関節のことを考えた場合に積極的に摂取したい栄養素があります。 それは、カルシウム、ビタミンＣ、ビタミンＤです。 カルシウムは、骨を丈夫にして保つために必要な栄養素です。 体の中に存在するカルシウムのおよそ９９％は骨に存在しています。 残りの１％は、血液や筋肉、神経などに含まれています。 カルシウムが足りなくなると、骨が弱くなり、肩コリや腰痛、骨粗鬆症を引き起こしやすくな...
グルコサミン商品の規格基準
１９９９年、グルコサミン加工食品部会が発足されました。 グルコサミン製品に独自で規格基準を設けることで、購入する際に内容を分かった上で選ぶことができるようにするために、統一した表示を作成する働きをする機関です。 グルコサミンが話題となり、グルコサミンが少ししか配合されてないなどの粗悪品の流出を抑えるためです。 この規格基準は、１９９９年に、日本健康・栄養食品協会基準としても認められ、２０００年１１...
グルコサミン商品の選び方
現在、グルコサミン配合の商品が多数市販されています。 形状も粉末、顆粒、粒、ペースト、液体（ドリンク）などさまざまです。 グルコサミン商品を選ぶにあたって規格に沿っていれば、どの形状であっても効果は期待できます。 ■体内吸収が早いもの 粉末、顆粒、液体（ドリンク）のものです。 ■飲みやすいもの 粒状が飲みやすいですが、消化吸収が粉末よりも劣ります。 １日８粒から１０粒以上が目安摂取量となると消化器...
グルコサミンに関するＱ＆Ａ
グルコサミン摂取にあたってこんな時はと思うことをＱ＆Ａにて紹介します。 Ｑ１．妊娠中にグルコサミンを飲んだ場合、胎児への影響はありますか。 Ａ．妊娠中にグルコサミンを飲んだからといって、母子へ悪影響を及ぼしたという例はありません。 だからといって、妊娠中にグルコサミンを飲んで大丈夫というはっきりした科学的根拠もありません。 ですから、妊娠中にグルコサミンを飲むことは避けることをおすすめします。 Ｑ...